Расписание занятий, Юности 16а
- Все тренировки
- Power yoga
- Латина
- Тайский бокс
- Табата
- Аэробика
- Зумба
- Силовая
- Стретчинг
- Здоровая спина
- Фитнес-йога
- Wellness mix
- Пилатес
- Power class
- Функционал
- Степ-аэробика
- Гибкая сила
- Бокс
- Кикбоксинг
- Круговая
- Фитбол
- Abl+abs
- Кардио-силовая
- Интервальная
- Dance Mix
- Раджахирадж йога
- Женская пластика
- Драйв-денс
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Кардио-силовая 09:00 10:00 Плешкова Стелла | Функционал 09:00 10:00 Микина Ксения | Круговая 09:00 10:00 Юсифова Эсмира | Аэробика 09:00 10:00 Юсифова Эсмира | Силовая 09:00 10:00 Микина Ксения | Раджахирадж йога 09:00 10:30 Ермакова Марина | |
| 10:00 | Dance Mix 10:00 11:00 Плешкова Стелла | Стретчинг 10:00 11:00 Микина Ксения | Стретчинг 10:00 11:00 Юсифова Эсмира | Стретчинг 10:00 11:00 Юсифова Эсмира | Здоровая спина 10:00 11:00 Микина Ксения | Степ-аэробика 10:00 11:00 Юсифова Эсмира | |
| 11:00 | Фитбол 11:00 12:00 Плешкова Стелла | Функционал 11:00 12:00 Микина Ксения | Табата 11:00 12:00 Валерия Поль | Стретчинг 11:00 12:00 Юсифова Эсмира | |||
| 12:00 | Драйв-денс 12:00 13:00 Валерия Поль | Круговая 12:00 13:00 Юсифова Эсмира | |||||
| 13:00 | Круговая 13:00 14:00 Орлова Майя | Круговая 13:00 14:00 Микина Ксения | Abl+abs 13:00 14:00 Плешкова Стелла | Силовая 13:00 14:00 Плешкова Стелла | Табата 13:00 14:00 Валерия Поль | Стретчинг 13:00 14:00 Валерия Поль | Кикбоксинг 13:00 15:00 Пономарев Михаил |
| 14:00 | Фитнес-йога 14:00 15:00 Орлова Майя | Стретчинг 14:00 15:00 Микина Ксения | Фитбол 14:00 15:00 Плешкова Стелла | Фитбол 14:00 15:00 Плешкова Стелла | Стретчинг 14:00 15:00 Валерия Поль | ||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | Функционал 17:00 18:00 Калинина Елена | Степ-аэробика 17:00 18:00 Юсифова Эсмира | |||||
| 18:00 | Аэробика 18:00 19:00 Юсифова Эсмира | Power yoga 18:00 19:00 Калинина Елена | Стретчинг 18:00 19:00 Юсифова Эсмира | Табата 18:00 19:00 Калинина Елена | Силовая 18:00 19:00 Валерия Поль | ||
| 19:00 | Стретчинг 19:00 20:00 Юсифова Эсмира | Табата 19:00 20:00 Калинина Елена | Функционал 19:00 20:00 Юсифова Эсмира | Wellness mix 19:00 20:00 Калинина Елена | Стретчинг 19:00 20:00 Валерия Поль | ||
| 20:00 | Табата 20:00 21:00 Микина Ксения | Кикбоксинг 20:00 21:00 Пономарев Михаил | Раджахирадж йога 20:00 21:30 Ермакова Марина | Бокс 20:00 22:00 Пономарёв Михаил | Женская пластика 20:00 21:00 Валерия Поль | ||
| 21:00 | Здоровая спина 21:00 22:00 Микина Ксения |
Пн
- Кардио-силовая09:00 - 10:00
- Dance Mix10:00 - 11:00
- Фитбол11:00 - 12:00
- Круговая13:00 - 14:00
- Фитнес-йога14:00 - 15:00
- Аэробика18:00 - 19:00
- Стретчинг19:00 - 20:00
- Табата20:00 - 21:00
- Здоровая спина21:00 - 22:00
Вт
- Функционал09:00 - 10:00
- Стретчинг10:00 - 11:00
- Круговая13:00 - 14:00
- Стретчинг14:00 - 15:00
- Функционал17:00 - 18:00
- Power yoga18:00 - 19:00
- Табата19:00 - 20:00
- Кикбоксинг20:00 - 21:00
Ср
- Круговая09:00 - 10:00
- Стретчинг10:00 - 11:00
- Abl+abs13:00 - 14:00
- Фитбол14:00 - 15:00
- Степ-аэробика17:00 - 18:00
- Стретчинг18:00 - 19:00
- Функционал19:00 - 20:00
- Раджахирадж йога20:00 - 21:30
Чт
- Аэробика09:00 - 10:00
- Стретчинг10:00 - 11:00
- Силовая13:00 - 14:00
- Фитбол14:00 - 15:00
- Табата18:00 - 19:00
- Wellness mix19:00 - 20:00
- Бокс20:00 - 22:00
Пт
- Силовая09:00 - 10:00
- Здоровая спина10:00 - 11:00
- Функционал11:00 - 12:00
- Табата13:00 - 14:00
- Стретчинг14:00 - 15:00
- Силовая18:00 - 19:00
- Стретчинг19:00 - 20:00
- Женская пластика20:00 - 21:00
Сб
- Раджахирадж йога09:00 - 10:30
- Табата11:00 - 12:00
- Драйв-денс12:00 - 13:00
- Стретчинг13:00 - 14:00
Вс
- Степ-аэробика10:00 - 11:00
- Стретчинг11:00 - 12:00
- Круговая12:00 - 13:00
- Кикбоксинг13:00 - 15:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | Power yoga 18:00 19:00 Калинина Елена |
Вт
- Power yoga18:00 - 19:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | Табата 11:00 12:00 Валерия Поль | ||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | Табата 13:00 14:00 Валерия Поль | ||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | Табата 18:00 19:00 Калинина Елена | ||||||
| 19:00 | Табата 19:00 20:00 Калинина Елена | ||||||
| 20:00 | Табата 20:00 21:00 Микина Ксения |
Пн
- Табата20:00 - 21:00
Вт
- Табата19:00 - 20:00
Чт
- Табата18:00 - 19:00
Пт
- Табата13:00 - 14:00
Сб
- Табата11:00 - 12:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Аэробика 09:00 10:00 Юсифова Эсмира | ||||||
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | Аэробика 18:00 19:00 Юсифова Эсмира |
Пн
- Аэробика18:00 - 19:00
Чт
- Аэробика09:00 - 10:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Силовая 09:00 10:00 Микина Ксения | ||||||
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | Силовая 13:00 14:00 Плешкова Стелла | ||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | Силовая 18:00 19:00 Валерия Поль |
Чт
- Силовая13:00 - 14:00
Пт
- Силовая09:00 - 10:00
- Силовая18:00 - 19:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Стретчинг 10:00 11:00 Микина Ксения | Стретчинг 10:00 11:00 Юсифова Эсмира | Стретчинг 10:00 11:00 Юсифова Эсмира | ||||
| 11:00 | Стретчинг 11:00 12:00 Юсифова Эсмира | ||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | Стретчинг 13:00 14:00 Валерия Поль | ||||||
| 14:00 | Стретчинг 14:00 15:00 Микина Ксения | Стретчинг 14:00 15:00 Валерия Поль | |||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | Стретчинг 18:00 19:00 Юсифова Эсмира | ||||||
| 19:00 | Стретчинг 19:00 20:00 Юсифова Эсмира | Стретчинг 19:00 20:00 Валерия Поль |
Пн
- Стретчинг19:00 - 20:00
Вт
- Стретчинг10:00 - 11:00
- Стретчинг14:00 - 15:00
Ср
- Стретчинг10:00 - 11:00
- Стретчинг18:00 - 19:00
Чт
- Стретчинг10:00 - 11:00
Пт
- Стретчинг14:00 - 15:00
- Стретчинг19:00 - 20:00
Сб
- Стретчинг13:00 - 14:00
Вс
- Стретчинг11:00 - 12:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Здоровая спина 10:00 11:00 Микина Ксения | ||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | |||||||
| 21:00 | Здоровая спина 21:00 22:00 Микина Ксения |
Пн
- Здоровая спина21:00 - 22:00
Пт
- Здоровая спина10:00 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14:00 | Фитнес-йога 14:00 15:00 Орлова Майя |
Пн
- Фитнес-йога14:00 - 15:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Wellness mix 19:00 20:00 Калинина Елена |
Чт
- Wellness mix19:00 - 20:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Функционал 09:00 10:00 Микина Ксения | ||||||
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | Функционал 11:00 12:00 Микина Ксения | ||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | Функционал 17:00 18:00 Калинина Елена | ||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | Функционал 19:00 20:00 Юсифова Эсмира |
Вт
- Функционал09:00 - 10:00
- Функционал17:00 - 18:00
Ср
- Функционал19:00 - 20:00
Пт
- Функционал11:00 - 12:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Степ-аэробика 10:00 11:00 Юсифова Эсмира | ||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | Степ-аэробика 17:00 18:00 Юсифова Эсмира |
Ср
- Степ-аэробика17:00 - 18:00
Вс
- Степ-аэробика10:00 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:00 | Бокс 20:00 22:00 Пономарёв Михаил | ||||||
| 21:00 |
Чт
- Бокс20:00 - 22:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | Кикбоксинг 13:00 15:00 Пономарев Михаил | ||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | Кикбоксинг 20:00 21:00 Пономарев Михаил |
Вт
- Кикбоксинг20:00 - 21:00
Вс
- Кикбоксинг13:00 - 15:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Круговая 09:00 10:00 Юсифова Эсмира | ||||||
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | Круговая 12:00 13:00 Юсифова Эсмира | ||||||
| 13:00 | Круговая 13:00 14:00 Орлова Майя | Круговая 13:00 14:00 Микина Ксения |
Пн
- Круговая13:00 - 14:00
Вт
- Круговая13:00 - 14:00
Ср
- Круговая09:00 - 10:00
Вс
- Круговая12:00 - 13:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | Фитбол 11:00 12:00 Плешкова Стелла | ||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | Фитбол 14:00 15:00 Плешкова Стелла | Фитбол 14:00 15:00 Плешкова Стелла |
Пн
- Фитбол11:00 - 12:00
Ср
- Фитбол14:00 - 15:00
Чт
- Фитбол14:00 - 15:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | Abl+abs 13:00 14:00 Плешкова Стелла |
Ср
- Abl+abs13:00 - 14:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Кардио-силовая 09:00 10:00 Плешкова Стелла |
Пн
- Кардио-силовая09:00 - 10:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Dance Mix 10:00 11:00 Плешкова Стелла |
Пн
- Dance Mix10:00 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Раджахирадж йога 09:00 10:30 Ермакова Марина | ||||||
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | Раджахирадж йога 20:00 21:30 Ермакова Марина | ||||||
| 21:00 |
Ср
- Раджахирадж йога20:00 - 21:30
Сб
- Раджахирадж йога09:00 - 10:30
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:00 | Женская пластика 20:00 21:00 Валерия Поль |
Пт
- Женская пластика20:00 - 21:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | Драйв-денс 12:00 13:00 Валерия Поль |
Сб
- Драйв-денс12:00 - 13:00
