Расписание занятий, Юности 16а
- Все тренировки
- Power yoga
- Латина
- Тайский бокс
- Табата
- Аэробика
- Зумба
- Силовая
- Стретчинг
- Здоровая спина
- Фитнес-йога
- Wellness mix
- Пилатес
- Power class
- Функционал
- Степ-аэробика
- Гибкая сила
- Бокс
- Кикбоксинг
- Круговая
- Фитбол
- Abl+abs
- Кардио-силовая
- Интервальная
- All body
- Dance Mix
- Раджахирадж йога
- Upper body
- Женская пластика
- Lower body
- Драйв-денс
- Все тренировки
- Power yoga
- Латина
- Тайский бокс
- Табата
- Аэробика
- Зумба
- Силовая
- Стретчинг
- Здоровая спина
- Фитнес-йога
- Wellness mix
- Пилатес
- Power class
- Функционал
- Степ-аэробика
- Гибкая сила
- Бокс
- Кикбоксинг
- Круговая
- Фитбол
- Abl+abs
- Кардио-силовая
- Интервальная
- All body
- Dance Mix
- Раджахирадж йога
- Upper body
- Женская пластика
- Lower body
- Драйв-денс
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 | Раджахирадж йога 08:30 10:00 Ермакова Марина | ||||||
| 09:00 | Кардио-силовая 09:00 10:00 Плешкова Стелла | Силовая 09:00 10:00 Юсифова Эсмира | Табата 09:00 10:00 Микина Ксения | Силовая 09:00 10:00 Микина Ксения | |||
| 10:00 | Фитбол 10:00 11:00 Плешкова Стелла | Интервальная 10:00 11:00 Коркина Василина | Стретчинг 10:00 11:00 Юсифова Эсмира | Стретчинг 10:00 11:00 Микина Ксения | Здоровая спина 10:00 11:00 Микина Ксения | Зумба 10:00 11:00 Анферова Татьяна | Степ-аэробика коммерческая 100р 10:00 11:00 Юсифова Эсмира |
| 11:00 | Стретчинг 11:00 12:00 Коркина Василина | Зумба 11:00 12:00 Анферова Татьяна | Функционал 11:00 12:00 Микина Ксения | Lower body 11:00 12:00 Поль Валерия | Стретчинг 11:00 12:00 Юсифова Эсмира | ||
| 12:00 | Upper body 12:00 13:00 Поль Валерия | Круговая 12:00 13:00 Юсифова Эсмира | |||||
| 13:00 | Стретчинг 13:00 14:00 Валерия Поль | ||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | Функционал 17:00 18:00 Юсифова Эсмира | Abl+abs 17:00 18:00 Плешкова Стелла | Степ-аэробика 17:00 18:00 Юсифова Эсмира | ||||
| 18:00 | Круговая 18:00 19:00 Микина Ксения | Стретчинг 18:00 19:00 Юсифова Эсмира | Фитбол 18:00 19:00 Плешкова Стелла | Стретчинг 18:00 19:00 Юсифова Эсмира | Зумба 18:00 19:00 Анферова Татьяна | ||
| 19:00 | Стретчинг коммерческая 100 р 19:00 20:00 Микина Ксения | Табата 19:00 20:00 Юсифова Эсмира | Раджахирадж йога 19:00 20:30 Ермакова Марина | Функционал коммерческая 100р 19:00 20:00 Юсифова Эсмира | |||
| 20:00 | Табата 20:00 21:00 Микина Ксения |
Пн
- Кардио-силовая09:00 - 10:00
- Фитбол10:00 - 11:00
- Круговая18:00 - 19:00
- Стретчинг19:00 - 20:00
- Табата20:00 - 21:00
Вт
- Интервальная10:00 - 11:00
- Стретчинг11:00 - 12:00
- Функционал17:00 - 18:00
- Стретчинг18:00 - 19:00
- Табата19:00 - 20:00
Ср
- Силовая09:00 - 10:00
- Стретчинг10:00 - 11:00
- Зумба11:00 - 12:00
- Abl+abs17:00 - 18:00
- Фитбол18:00 - 19:00
- Раджахирадж йога19:00 - 20:30
Чт
- Табата09:00 - 10:00
- Стретчинг10:00 - 11:00
- Степ-аэробика17:00 - 18:00
- Стретчинг18:00 - 19:00
- Функционал19:00 - 20:00
Пт
- Силовая09:00 - 10:00
- Здоровая спина10:00 - 11:00
- Функционал11:00 - 12:00
- Зумба18:00 - 19:00
Сб
- Раджахирадж йога08:30 - 10:00
- Зумба10:00 - 11:00
- Lower body11:00 - 12:00
- Upper body12:00 - 13:00
- Стретчинг13:00 - 14:00
Вс
- Степ-аэробика10:00 - 11:00
- Стретчинг11:00 - 12:00
- Круговая12:00 - 13:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Табата 09:00 10:00 Микина Ксения | ||||||
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | Табата 19:00 20:00 Юсифова Эсмира | ||||||
| 20:00 | Табата 20:00 21:00 Микина Ксения |
Пн
- Табата20:00 - 21:00
Вт
- Табата19:00 - 20:00
Чт
- Табата09:00 - 10:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Зумба 10:00 11:00 Анферова Татьяна | ||||||
| 11:00 | Зумба 11:00 12:00 Анферова Татьяна | ||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | Зумба 18:00 19:00 Анферова Татьяна |
Ср
- Зумба11:00 - 12:00
Пт
- Зумба18:00 - 19:00
Сб
- Зумба10:00 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Силовая 09:00 10:00 Юсифова Эсмира | Силовая 09:00 10:00 Микина Ксения |
Ср
- Силовая09:00 - 10:00
Пт
- Силовая09:00 - 10:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Стретчинг 10:00 11:00 Юсифова Эсмира | Стретчинг 10:00 11:00 Микина Ксения | |||||
| 11:00 | Стретчинг 11:00 12:00 Коркина Василина | Стретчинг 11:00 12:00 Юсифова Эсмира | |||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | Стретчинг 13:00 14:00 Валерия Поль | ||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | Стретчинг 18:00 19:00 Юсифова Эсмира | Стретчинг 18:00 19:00 Юсифова Эсмира | |||||
| 19:00 | Стретчинг коммерческая 100 р 19:00 20:00 Микина Ксения |
Пн
- Стретчинг19:00 - 20:00
Вт
- Стретчинг11:00 - 12:00
- Стретчинг18:00 - 19:00
Ср
- Стретчинг10:00 - 11:00
Чт
- Стретчинг10:00 - 11:00
- Стретчинг18:00 - 19:00
Сб
- Стретчинг13:00 - 14:00
Вс
- Стретчинг11:00 - 12:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Здоровая спина 10:00 11:00 Микина Ксения |
Пт
- Здоровая спина10:00 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | Функционал 11:00 12:00 Микина Ксения | ||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | Функционал 17:00 18:00 Юсифова Эсмира | ||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | Функционал коммерческая 100р 19:00 20:00 Юсифова Эсмира |
Вт
- Функционал17:00 - 18:00
Чт
- Функционал19:00 - 20:00
Пт
- Функционал11:00 - 12:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Степ-аэробика коммерческая 100р 10:00 11:00 Юсифова Эсмира | ||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | Степ-аэробика 17:00 18:00 Юсифова Эсмира |
Чт
- Степ-аэробика17:00 - 18:00
Вс
- Степ-аэробика10:00 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | Круговая 12:00 13:00 Юсифова Эсмира | ||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | Круговая 18:00 19:00 Микина Ксения |
Пн
- Круговая18:00 - 19:00
Вс
- Круговая12:00 - 13:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Фитбол 10:00 11:00 Плешкова Стелла | ||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | Фитбол 18:00 19:00 Плешкова Стелла |
Пн
- Фитбол10:00 - 11:00
Ср
- Фитбол18:00 - 19:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:00 | Abl+abs 17:00 18:00 Плешкова Стелла |
Ср
- Abl+abs17:00 - 18:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Кардио-силовая 09:00 10:00 Плешкова Стелла |
Пн
- Кардио-силовая09:00 - 10:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Интервальная 10:00 11:00 Коркина Василина |
Вт
- Интервальная10:00 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 | Раджахирадж йога 08:30 10:00 Ермакова Марина | ||||||
| 09:00 | |||||||
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | Раджахирадж йога 19:00 20:30 Ермакова Марина | ||||||
| 20:00 |
Ср
- Раджахирадж йога19:00 - 20:30
Сб
- Раджахирадж йога08:30 - 10:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | Upper body 12:00 13:00 Поль Валерия |
Сб
- Upper body12:00 - 13:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | Lower body 11:00 12:00 Поль Валерия |
Сб
- Lower body11:00 - 12:00
